تخم شوید مزایای زیاد برای سلامتی دارد. یک قاشق غذاخوری معادل 6/6 گرم تخم شوید 8 درصد ارزش روزانه کلسیم، 6 درصد ارزش روزانه آهن و یک تا 5 درصد ارزش روزانه منیزیم، منگنز، فسفر و پتاسیم برای بدن تامین می کند. بر اساس طب سنتی طبع تخم شوید گرم و خشک است. تخم شوید به عنوان یک ماده طبیعی برای هضم غذا، تقویت معده و بادشکنی مورد استفاده قرار می گیرد، همچنین برای سلامت دستگاه گوارش گزینه مفیدی محسوب می شود. تخم شوید برای بهبود سکسکه نیز مفید است. تخم شوید برای بهبود خر و پف در خواب نیز توصیه می شود. تخم شوید برای تسکین درد کلیه ها و مثانه نیز مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف شوید یا تخم شوید دارای اثر آرام بخشی در ناراحتی های عصبی است. در طب سنتی برای بهبود بواسیر و بیماری های مربوط به ناحیه مقعد نیز از تخم شوید استفاده می شود. دم کرده تخم شوید نفخ شیر مادر را گرفته، بنابراین از بروز نفخ و دل درد در نوزادان جلوگیری می کند. تخم شوید از ترش کردن معده جلوگیری می کند.