برای خرید عمده تماس بگیرید جو دو سرک به دلیل داشتن فیبر بالا بسیار مهم است که در برنامه غذایی حضور داشته باشد خصوصا برای ورزشکاران. از این جو می توانید در سوپ ها، پنکک های پرتئینی، اسموتی های پروتئینی استفاده کنید. همچنین جو دو سر به دلیل اینکه منبع غنی فیبر می باشد برای لاغری و کاهش وزن بسیار مفید است زیرا باعث پری معده و احساس بیشتر سیری می گردد. جو دوسر یکی از سالم‌ترین غلات روی کره‌ی زمین است؛ غله‌ی سبوسداری که گلوتن ندارد و منبع بزرگی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود. مطالعات نشان داده که جو دوسر، فواید زیادی برای سلامتی دارد که شامل کاهش وزن، کاهش قند خون و کاهش احتمال بیماری‌های قلبی می‌شود. یک فنجان (78 گرم) جو دوسر خشک حاوی: منگنز: 191 درصد از مصرف روزانه‌ی توصیه شده؛ فسفر: 41 درصد از مصرف روزانه‌ی توصیه شده؛ منیزیم: 34 درصد از مصرف روزانه‌ی توصیه شده؛ مس: 24 درصد از مصرف روزانه‌ی توصیه شده؛ آهن: 20 درصد از مصرف روزانه‌ی ‌توصیه شده؛ روی: 20 درصد از مصرف روزانه‌ی توصیه شده؛ اسید فولیک: 11 درصد از مصرف روزانه‌ی توصیه شده؛ ویتامین B1 (تیامین): 39 درصد از مصرف روزانه‌ی توصیه شده؛ ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید): 10 درصد از مصرف روزانه‌ی توصیه شده؛ و مقادیر کمتری از کلسیم، پتاسیم، ویتامین B6 (پیریدوکسین) ...