سویق کامل میتوان بصورت خشک یا حل شده در شیر میل کرد بهمراه آب و روغن و شکر مثل حلوا پخته و میل شود بهمرا خرما و بادام مثل رنگینک تهیه و میل شود مقوی و انرژی زا تامین کننده ویتامین های بدن مکمل مناسب ورزشکاران برطرف کننده ضعف عمومی مناسب خانم های باردار تقویت کننده جنین خون‌ساز کاملا طبیعی غذایی کامل د رسفر و حضر