طول: 270 سانتی‌متر دسته: 10 سانتی‌متر قطر: 5 میلی‌متر مزایا: می‌توانید در طول طناب زدن روزانه 600 تا 1200 کالری بسوزانید. طناب زدن یک ورزش خوب برای تمرین کل بدن است. این تمرینی است که در آن می توانید سرعت و تلاش خود را به دلخواه تنظیم کنید. شما می توانید با طناب بپرید تا ورزشکار بهتری شوید. طناب زدن هماهنگی دست و پا را فراهم می کند و به هر دو نیمه مغز اجازه می دهد تا به طور همزمان کار کنند. طناب زدن به سفت شدن پاها و همچنین صاف شدن باسن کمک می کند. این به افراد مبتلا به مشکلات سلولیت کمک می کند تا با آن کنار بیایند. این تضمین می کند که سیستم لنفاوی بسیار خوب کار می کند.