کوشن بال به‌عنوان یک بالشتک تعادلی محدب است که برای تمرینات کراس فیت، تناسب‌اندام و خصوصاً یوگا و پیلاتس طراحی‌شده است. این محصول معمولاً از جنس لاستیک فشرده و مقاوم بوده که محتویات داخل آن از هوا پر می‌شود. توپ تعادلی کوشن به‌عنوان پایه اصلی تمرینات کششی و تعادلی، معمولاً بانام‌های مختلفی ازجمله بالشتک پایدار، بالانس کوشن، توپ تعادلی کوشن و یا همان کوشن بال نامیده می‌شوند. اگر در هنگام انجام کارهای روزمره ازجمله کار با کامپیوتر و ساعت‌ها نشستن بر روی صندلی، می‌خواهید از درد و آسیب‌های حرکتی و عضلاتی خلاص شوید و همچنین تمرکز خود را بهبود بخشید بهترین محصول استفاده از بالشتک تعادلی خواهد بود.