مکمل کراتین با توجه به نقشی که در بهبود تمرینات ورزشکاران دارد یکی از مؤثرترین و محبوب‌ترین مکمل ‌های ورزشی است. در این نوشتار به توضیح شیوۀ اثرگذاری این مکمل بر بدن ورزشکاران می‌پردازیم و عملکرد یکی از بهترین تولیدکننده‌ های آن یعنی کراتین استلا نوتریشن را بررسی می‌کنیم. نقد و بررسی کراتین Istela Nutrition کراتین، ماده‌ای است که به صورت طبیعی در بدن انسان وجود دارد و وظیفۀ اصلی آن تأمین انرژی عضلات در هنگام فعالیت‌ های سنگین است. با توجه به این‌ که بدن ورزشکاران برای دست‌یابی به انرژی لازم برای انجام تمریناتشان ممکن است به کراتین مازاد بر آن‌ چه که در بدن تولید می‌شود نیاز داشته باشد، از مکمل حاوی کراتین استفاده می‌شود. کراتین استلا نوتریشن به عنوان متداول‌ترین نوع کراتین مونوهیدرات است. پودر کراتین استلا نوتریشن یک مکمل‌ ورزشی محبوب در میان ورزشکاران حرفه‌ای است. این محصول به افزایش قدرت عضلات، بهبود عملکرد ورزشکاران و تسریع ریکاوری ماهیچه‌ها پس از تمرین کمک می‌کند. از جمله ویژگی  ‌های کلیدی این محصول می‌توان به خلوص بالای کراتین مونوهیدرات اشاره کرد. ...