سویق کامل سرشار از ویتامین BوD است. برای زنان باردار و افرادی که به فقر آهن و کمبود فولیک اسید دچارند؛ مفید است. آهن و فولیدک اسید موجود در این سویق برای رفع کم خونی مناسب میباشد. همچنین باعث رشد استخوان ها و افزایش کلسیم و جلوگیری از پوکی استخوان میشود