روغن تخم کتان فرابکر (یا روغن بذر کتان) یکی از مفیدترین روغن‌های گیاهی برای سلامت عمومی بدن، پوست، مو، و حتی روان است. این روغن از دانه‌های گیاه کتان (Linum usitatissimum) با روش پرس سرد استخراج می‌شود تا مواد مغذی‌اش حفظ شوند. 🌿 ترکیبات مهم روغن تخم کتان: سرشار از اُمگا 3 (ALA) دارای اُمگا 6 و 9 ویتامین E و ترکیبات ضدالتهاب آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی ✅ خواص روغن تخم کتان: 🧠 برای بدن: کاهش کلسترول بد (LDL) تنظیم فشار خون محافظت از قلب و عروق کمک به بهبود عملکرد مغز و پیشگیری از آلزایمر ضد یبوست و کمک به سلامت گوارش مفید برای بیماران دیابتی و التهابات مفصلی (مثل آرتریت) 💆‍♀️ برای پوست و مو: آبرسان قوی و ضد پیری پوست کاهش جوش، التهاب و قرمزی تقویت فولیکول مو و جلوگیری از ریزش کمک به رشد مو و رفع خشکی پوست کف سر 🥄 نحوه مصرف: نوع استفاده روش خوراکی روزانه 1 قاشق غذاخوری، ترجیحاً صبح ناشتا یا همراه غذا (سالاد، ماست، سوپ) موضعی روی پوست یا مو ماساژ داده، 20-30 دقیقه بعد شستشو دهید ❗ توجه: روغن تخم کتان نباید حرارت ببیند چون ساختار امگا 3 در دمای بالا تخریب می‌شود. ⚠️ هشدارها: برای زنان باردار، مصرف زیاد ممکنه توصیه نشه – حتما با پزشک مشورت شه. باید در یخچال یا جای خنک و تاریک نگهداری بشه تا اکسید نشه.