تقویت سیستم ایمنی: سیر حاوی ترکیبات فعالی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری‌ها کمک می‌کند. کاهش فشار خون و کلسترول: سیر می‌تواند به کاهش فشار خون و کلسترول کمک کند، و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. ضدباکتری و ضدقارچ: سیر دارای خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی است که می‌تواند در مبارزه با عفونت‌ها و باکتری‌ها موثر باشد. بهبود عملکرد گوارش: سیر می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش مشکلات گوارشی کمک کند.