اتم کوچک ترین واحد تشکیل دهنده یک ماده است و از همین رو می توان آن را کوچک ترین چیز در عالم هستی نامید. ترکیب کلمه عادت با اتم خود توضیح کاملی از این کتاب است که به چه موضوعی می پردازد و علت نام گذاری این کتاب به عادت های اتمی را آشکار می کند. یک مربع کوچک را در نظر بگیرید به احتمال زیاد آن را نادیده می گیرید، اما اگر دو سه یاده یا حتی بیست مربع کنار هم جمع شوند. آیا می توانید آنها را نادیده بگیرید؟ هرگز چون طرز چینش و اندازه آنها می تواند تصاویر گوناگونی را در ذهن شما تداعی کند. QR Code یک نمونه خوب از همین مربع هاست. تعدادی مربع کوچک و بزرگ کنار هم قرار میگیرند و یک هویت را تشکیل می دهند که در این میان نقش مربع های کوچک بسیار بیشتر از مربع های بزرگ است. عادت های کوچک نقش بسیار تعیین کننده ای در زندگی ما دارند و وقتی کنار هم جمع میشوند شخصیت ما را شکل می دهند. این کتاب به شما عادت های خوب را معرفی نمیکند و همین طور به شما نمی گوید کدام عادت ها به هستند بلکه به روشهای عملی و اثبات شده به شما می آموزد که عادتهایی که احساس میکنید برایتان مفید هستند را حفظ کنید و آنها را بهبود ببخشید و عادت هایی که به نظرتان بد هستند را از خود دور کنید تا به شخصیت دلخواهتان برسید.