علاج واقعه رو قبل از وقوع باید کرد این جملات ارزشمند و حکیمانه رو زیاد می‌شنویم ولی چرا عمل نمی‌کنیم؟ چرا ما آدما همیشه دنبال درمانیم؟ چرا پیشگیری را جدی نمی گیریم؟ مقابله با بیماری های عفونی کار یک روز و دو روز نیس دنیای اطرافمون پر از ویروس‌هایی که هر لحظه احتمال حمله‌شون به بدن و بیمار شدنمون و یا حتی مرگ وجود داره اگه بدنمون سیستم دفاعی قوی نداشته باشه نمیتونه در برابر حمله ویروس‌ها و میکروب‌ها مقاومت کنه سیستم ایمنی قوی با محافظت از بافت سالم و مبارزه با مزاحمان خارجی مضر مث باکتری و ویروس مارو به خوبی حفظ میکنه و با عامل بیماری‌زا مبارزه میکنه اگه سیستم ایمنی بدنمون ضعیف باشه چه ؟ این سوالو از خودتون پرسیدین دلیل ضعیف شدن سیستم ایمنی بدنمون چیه؟ استرس و اضطراب، کمبود خواب، کمبود انواع ویتامین‌ها، کم تحرکی، سیگار و تغذیه نامناسب برا تقویت سیستم ایمنی باید سبک زندگی یه عمرمونو تغییر بدیم و گرنه در زمان مواجهه با بحران تنها چیزی که میمونه حسرت و ترسه رژیم غذایی مناسب فاکتورهای اصلی تقویت سیستم ایمنی بدنمونه نقش تغذیه در عملکرد سیستم ایمنی بسیار اهمیت داره اگه تغذیه صحیحی و سالمی نداشته باشیم اولین سیستم بدن که آسیب میبینه، سیستم ایمنیه برا همین مهم ترین فاکتور تقویت سیستم ایمنی تغذیه سالم و طبیعیه گروه‌های غذایی که ویتامین و آنتی اکسیدان و پروتئین دارن به دلیل نقششون در ساخت سلول‌های ایمنی و پادتن‌ه ...