گیلاس میوه ای سرشار از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. از جمله این فواید می‌توان به کاهش التهاب، تقویت قلب و عروق، بهبود کیفیت خواب، تقویت بینایی، کاهش درد و التهاب مفاصل، و حفظ شادابی پوست اشاره کرد.