نحوه مصرف: اضافه کردن به سوپ، آش، حلیم یا شیر و ماست ترکیب با آرد برای تهیه نان و کیک‌های سالم استفاده در تهیه انواع خوراک‌های خانگی و رژیمی مناسب برای: افرادی که مشکلات گوارشی یا یبوست دارند کسانی که رژیم غذایی سالم و پر فیبر می‌خواهند کودکان و سالمندان برای تغذیه مقوی ورزشکاران و افرادی که نیاز به انرژی پایدار دارند