مت یا زیرانداز یوگا در واقع به تشک‌هایی گفته می‌شود که یک سطح بدون لغزش را برای جلوگیری از لیز خوردن دست‌ها و پا‌ها در هنگام انجام تمرینات یوگا یا فعالیت‌های ورزشی برای فرد ورزشکار به وجود می‌آورند. هدف اصلی زیرانداز یوگا این است که شما را روی زمین نگه دارد و به حفظ تعادلتان کمک کند