من این پودر کلسیم با چن تا استخوان ساز دیگه و سویق نخود مخلوط کردم و صبح ها مثل کاچی درست می کنم می خورم و چون رژیم دارم شکر مصرف نمی کنم کمی نمک داخلش می ریزم درد هام بد نبوده چون یبوست دارم به صورت پودر کفلمه نمی خورن