در ادامه چند نکته درباره کنسرو ماهی می آید: منبع پروتئین: کنسرو ماهی تون شیلتون حاوی پروتئین با کیفیت بالا است که برای رشد و ترمیم بافت‌های بدن ضروری است. اسیدهای چرب امگا-3: ماهی‌هایی که در کنسرو ماهی استفاده می‌شوند، معمولاً حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند. این اسیدها مانند اسید دوکوزاهگزائنوئیک (DHA) و اسید ایکوزاپنتائنوئیک (EPA) به سلامت قلب و عروق، عملکرد مغز و سیستم عصبی، و حتی بهبود حالت روحی کمک می‌کنند. ویتامین D3: کنسروهای ماهی تون حاوی ویتامین D3 هستند که برای سلامت استخوان و جذب کلسیم از غذاها ضروری است. مواد معدنی: کنسروهای ماهی معمولاً حاوی مواد معدنی مانند سلنیوم و فسفر هستند. مصرف کنسرو ماهی معمولاً به عنوان مکمل غذایی در وعده‌های غذایی مختلف، مثلاً با نان یا سالاد، پیشنهاد می‌شود و از آن به عنوان یک منبع پروتئینی سریع و آسان برای استفاده در مسافرت‌ها، کمپینگ‌ها یا در محیط ‌هایی که آشپزخانه مجهزی نیست، استفاده می‌شود.