این برنج منبع خوبی از فیبر است و به هضم غذا کمک می‌کند. برنج 386 سفید پاکستانی مهشید همچنین حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی مانند ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B6، ویتامین E، منیزیم، فسفر، آهن و روی است که برای سلامت بدن ضروری هستند.