خرما نه‌تنها خوش‌طعم و پرانرژی است، بلکه یک منبع فوق‌العاده از مواد مغذی هم به شمار می‌آید. به‌ویژه خرمای مضافتی سراوان با بافت نرم و شیرینی دل‌چسبش، خواص زیادی برای بدن دارد. بیایید نگاهی بیندازیم به فوایدش: 🌿 خواص غذایی و درمانی خرما: - 🔋 منبع انرژی: خرما سرشار از گلوکز، فروکتوز و ساکارز است که سوخت فوری برای بدن فراهم می‌کند. - 💪 تقویت سیستم ایمنی: حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند پلی‌فنول‌ها که از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت می‌کنند. - 🧠 کمک به عملکرد مغز: منیزیم و پتاسیم موجود در خرما برای سلامت عصبی و تمرکز ذهنی مفید است. - 🧘 تنظیم گوارش: فیبر بالا در خرما به حرکت روده‌ها کمک می‌کند و از یبوست جلوگیری می‌کند. - ❤️ محافظت از قلب: کاهش کلسترول بد و تنظیم فشار خون از اثرات مثبت مصرف خرماست. - 🩸 غنی از آهن: برای افراد دچار کم‌خونی بسیار مناسب است. ✨ جالب است بدانید در طب سنتی ایران، خرما را “گرم و تر” می‌دانند و برای تقویت قوای جنسی، رفع خستگی و حتی آرامش اعصاب توصیه می‌شود.