دانه چیا دانه چیا فواید بیشماری دارد ، اگر میخواید بدونید خرید دانه چیا چه مزیتی دارد این مطلب رو حتما بخونید. منابع عالی فیبر ، آنتی اکسیدان ها ، کلسیم ، منیزیم ، زینک ، فسفات به شما می آید . ارزش چیا طبق تحقیقات انجمن تغذیه آمریکا ، چیا به این دلایل برای بدن مفید است . حاوی پیتاسیم نسبت به موز و پلانتین پروتئین بیشتری نسبت به سبزیجات دو برابر جو دوسر فیبر دارد سه برابر عدس ، اسفناج ، آهن سه برابر قره قات آنتی اکسیدان دارد پنج برابر شیر کلسیم دارد دانه چیا برای لاغری این دانه با توجه به تسریع متابولیسم به چربی سوزی کمک می کند ، وقتی دانه چیا با آب و لیمو ترکیب شود به پاکسازی بدن و مبارزه با یبوست کمک می کند . خواص دانه چیا و درد مفاصل با توجه به آنتی اکسیدان بالا در این دانه مغذی حاوی اسیدهای چرب و امگا 3 هست که به تسکین درد التهاب مفصل کمک می کنه . در عین حال به دلیل وجود مقادیر بالای زینک و مس ، تولید کلاژن را تحریک می کند ، همین موضوع به عملکرد صحیح مفاصل کمک می کند ، همچنین خطر مشکلات ناشی از آرتروز ، آرتریت و دررفتگی استخوان با مفصل را کاهش می دهد . یکی از دلایل خرید دانه چیا برای بدنسازان و افرادی که ورزش حرفه ای می کنند این موارد است. حجم عضلات این دانه حاوی مقادیر زیادی امکا 3 ، امگا 6 ، امگا 9 می باشد که به افزایش حجم غضلات کمک می کند . خواص دیگر این دانه ...