خواص بابونه: ✅آرام‌بخش و ضد اضطراب: بابونه به عنوان یک گیاه آرام‌بخش طبیعی شناخته می‌شود و می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. ✅ضد التهاب: خواص ضد التهابی بابونه می‌تواند در تسکین دردهای عضلانی، مفصلی و همچنین کاهش التهاب‌های پوستی موثر باشد. ✅بهبود عملکرد گوارش: بابونه می‌تواند به هضم بهتر غذا کمک کند و علائمی مانند نفخ، سوء هاضمه و دل‌درد را کاهش دهد. ✅بهبود کیفیت خواب: مصرف دمنوش بابونه قبل از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش بی‌خوابی کمک کند. ✅تقویت سیستم ایمنی: بابونه با خواص ضد میکروبی و ضد التهابی خود می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری‌ها کمک کند. ✅مراقبت از پوست: بابونه به دلیل خواص ضد التهابی و ضد میکروبی خود می‌تواند در درمان مشکلات پوستی مانند اگزما، جوش و زخم‌ها موثر باشد. موارد استفاده از بابونه: ✅دمنوش: یکی از رایج‌ترین روش‌های استفاده از بابونه، تهیه دمنوش از گل‌های خشک شده آن است. ✅موضعی: عصاره یا روغن بابونه را می‌توان به صورت موضعی برای تسکین دردهای عضلانی، بهبود زخم‌ها و مشکلات پوستی استفاده کرد. ✅مکمل غذایی: بابونه به صورت کپسول یا قرص نیز در دسترس است و می‌تواند به عنوان یک مکمل غذایی برای تقویت سلامتی استفاده شود.