گفتوگوها
سبد خرید
فندق تازه
- ارسال غرفه دار:تا 6 روز دیگر
- ارسال از:خراسان رضوی، نیشابور
پشتیبانی آنلاین و تلفنی
ارتباط مستقیم با غرفه‌دارها
تضمین بازگشت وجه توسط باسلامویژگیهای محصول
- مقدار:100 گرم
- مواد اولیه:فندق
- زمان ماندگاری:یکسال
- سایر توضیحات:چطورسلامتیخواص خوراکی ها خواص فندق؛ 7 خاصیتی که این خوراکی مقوی برای سلامتی بدن دارد توسط نیلوفر شهدوست آخرین به‌روزرسانی فروردین 97 زمان مطالعه: 7 دقیقه خواص خوراکی ها 3 اشتراک‌گذاری فندق یکی از انواع آجیل است که از درخت فندق یا کوری‌لوس گرفته می‌شود. نواحی مختلفی مانند ایالت متحده آمریکا، اسپانیا، ترکیه و ایتالیا درختان فندق زیادی دارند. فندق خوراکی خیلی خوشمزه‌ای است. اگر شما هم از طرفداران سفت و سخت آن باشید، ضمن آگاهی از خواص فندق، به شکل‌های متنوعی مانند خام، بوداده یا به‌شکل پودر در شیرینی‌ها و غذاهای مختلف آن را امتحان کرده‌اید. مانند سایر آجیل‌ها و دانه‌ها، خواص فندق نیز بسیار زیاد است. فندق سرشار از مواد مغذی و پروتئین است. چربی‌ها، انواع ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز بدن نیز در این دانه به‌وفور یافت می‌شوند. در ادامه، با ما همراه باشید تا با خواص فندق بیشتر آشنا بشوید. حتما بخوانید:خواص بادام هندی برای سلامتی و عوارض احتمالی آنخواص تخمه آفتابگردان و عوارض مصرف بیش‌ازحد آن برای سلامتیخواص کشمش؛ 5 دلیل برای اینکه کشمش را جایگزین تنقلات مضر کنید1. سرشار از مواد مغذی است از خواص فندق می‌توان به وجود مواد مغذی فراوان در آن اشاره کرد. هر چند مواد مغذی موجود در آن کالری زیادی دارند، اما سرشار از مواد مفید و چربی‌های سالم هستند. 28 گرم فندق یا 20 دانه‌ی کامل آن شامل مواد زیر است: کالری: 176؛چربی کل: 17 گرم؛پروتئین: 4٫2 گرم؛کربوهیدرات: 4٫7 گرم؛فیبر: 2٫7 گرم؛ویتامین E (ای): 21 درصد از نیاز روزانه؛تیامین: 12 درصد از نیاز روزانه؛منیزیم: 12 درصد از نیاز روزانه؛مس: 24 درصد از نیاز روزانه؛منگنز: 84 درصد از نیاز روزانه. علاوه‌براین‌ها فندق حاوی مقدار زیادی ویتامین B6، فولات، فسفر، پتاسیم و زینک (روی) است. ضمن اینکه از سایر خواص فندق می‌توان به وجود چربی‌های تک اشباع‌نشده و چربی‌های چندتایی غیراشباع، اسیدهای چرب اُمگا 6 و اُمگا 9 مانند اولئیک اسید اشاره کرد. هر اونس از فندق معادل 28 گرم است و 11٫2 گرم فیبر تولید می‌کند که دارای 11 درصد RDI است. البته ناگفته نماند که فندق حاوی فیتیک‌اسید نیز هست. این ماده مانع جذب مواد معدنی، نظیر آهن و روی می‌شود.
- مناسب برای:همه
- شیوه نگهداری:جای خشک خنک
درباره محصول
فندق سرشار از مواد مغذی و پروتئین است. چربی‌ها، انواع ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز بدن نیز در این دانه به‌وفور یافت می‌شوند
غرفه‌دار
90٬000