شنیدن نام یوگا بدون شک مرتاض‌های هندی را به یاد می‌آورد. یوگا ورزشی است که از سرزمین هفتاد و ملت، یعنی هند سرچشمه می‌گیرد و عمری به درازی تاریخ دارد. آسانا یا تمرینات اصلی یوگا، شامل تمرینات کششی بی‌خطری است که باعث دورشدن خستگی از بدن، افزایش انعطاف پذیری و تمرکز فکری است. یوگا برای هر شخصی با هر سن و وضعیت بدنی مناسب بوده و به دلیل امکان اجرای آن در هر مکانی، می‌تواند یک گزینه بسیار مناسب برای داشتن بدنی سالم باشد. برای انجام دادن حرکات یوگا به وسیله‌ خاصی نیاز نیست و تنها باید یک لباس راحت پوشید و یک زیرانداز مخصوص یوگا داشت. زیراندازهای یوگا معمولا از جنس فوم ساخته می‌شوند، استفاده از فوم باعث وزن کم زیرانداز شده و به دلیل داشتن خاصیت نرم و ارتجاعی، باعث می‌شود تا راحتی بسیار بیشتری به هنگام انجام حرکات یوگا داشته باشید و همچنین از فشار‌های اضافی بر عضلات پشت و پا می‌کاهد. این زیرانداز دارای ابعاد 58 در 168 سانتی‌متر است که می‌تواند برای اکثر مردم با قدی متوسط یک گزینه مناسب باشد. همچنین باز و بسته کردن این زیرانداز به دلیل آکاردئونی بودن آن و داشتن دو کش در طرفین بسیار آسان است. از حرکاتی که می‌توان به کمک این زیرانداز انجام داد می‌توان به حرکات کششی شکمی اشاره کرد. ...