دیسک تعادل ساخته شده از جنس PVC بخشی از تجهیزات ورزشی و تناسب اندام است که اغلب برای تمرینات تقویتی و تمرینات تعادل استفاده می شود. کوسن ها علاوه بر تمرین تناسب اندام، کاربردهای بالقوه ای نیز دارند. به عنوان مثال، بسیاری از افراد از آنها برای بهبود وضعیت بدن خود استفاده می کنند. آنها همچنین می توانند ابزارهای مفیدی برای فیزیوتراپیست ها باشند. ناحیه مرکزی بدن انسان از ماهیچه های شکم، لگن و کمر تشکیل شده است. تقویت آنها می تواند تعادل و ثبات کلی فرد را بهبود بخشد. برخی از تمریناتی که می توان روی کوسن تعادل انجام داد عبارتند از اسکوات و تمرینات شکمی است. و همچنین می توان از آن برای سایر فعالیت های تناسب اندام مانند یوگا استفاده کرد. این وسیله ورزشی به دلیل قابل حمل بودن آن نه تنها در خانه ها بلکه در سفر و محل کار هم می توان از آن استفاده کرد. فرد می تواند روی یک بالشتک دیسک بنشیند، بایستد یا زانو بزند. متخصصان پزشکی اغلب این کوسن را برای افرادی که برای مدت طولانی روی صندلی می نشینند، از جمله افراد مسن و کارمندان اداری توصیه می کنند. این دیسک تحمل وزن تا 360 پوند را دارد. بسیاری از متخصصان ادعا می کنند که نشستن روی این دیسک می تواند با تشویق او به تمرکز روی نشستن صحیح، وضعیت بدن را بهبود بخشد. آنها همچنین می توانند با افزایش قدرت کمر به جلوگیری از آسیب های احتمالی کمک کنند. ...