مصرف کشمش سبز برای تقویت و سلامتی بدن دانش‌آموزان، ورزشکاران، کوهنوردان و افراد میانسال بسیار موثر و مفید است. از اصلی‌ترین خواص این نوع کشمش می‌توان به درمان خستگی و ضعف بدن، کاهش وزن، پیشگیری از پوکی استخوان، درمان ضعف جنسی، حفظ سلامت دستگاه گوارش، پیشگیری از سرطان و پیشگیری از بیماری‌های قلبی اشاره کرد.